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回答1
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薛祖洋 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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讓頭發變得柔順，可從正確洗發、合理護發、飲食調理、減少損傷、適度按摩等方面入手。 1.正確洗發：選擇適合自身發質的洗發水，如干性發質選滋潤型，油性發質選清爽型。洗發時水溫不宜過高，用指腹輕輕按摩頭皮，不要用力搔抓。 2.合理護發：洗發后使用護發素或發膜，停留一定時間后洗凈。定期做頭發護理，如焗油、營養導入等。 3.飲食調理：多攝入富含蛋白質、維生素 B、維生素 E 和鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果等，有助于頭發健康。 4.減少損傷：減少燙發、染發的頻率，避免使用高溫的美發工具，外出時做好頭發防曬。 5.適度按摩：用手指輕輕按摩頭皮，促進血液循環，增強頭發營養供應。 總之，讓頭發變得柔順需要長期堅持上述方法，養成良好的頭發護理習慣，才能擁有柔順亮麗的秀發。
2024-12-06 06:45
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