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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學附屬眼視光醫(yī)院
三級甲等
眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤專科
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身高的增長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。一般來說，在生長發(fā)育期，通過合理的方法可以促進身高的增長，但成年后骨骼閉合，身高難以再顯著拉伸。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素。 3. 運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進生長激素的分泌，利于身高發(fā)育。 5. 激素水平：生長激素等激素的正常分泌對身高增長至關(guān)重要。 總之，在生長發(fā)育期，要綜合考慮各種因素，保持良好的生活習慣，以促進身高的合理增長。但成年后，身高基本定型，很難通過拉伸等方式大幅改變。
2024-12-05 17:48
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