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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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雷振華 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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經常自慰且欲望強烈,可通過培養興趣、規律作息、適度運動、心理調節和避免刺激等改善。若身體出現異常癥狀,請立刻就診,根據醫生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
2013-12-26 21:40
1.培養興趣:發展如繪畫、閱讀等愛好,轉移注意力。
2.規律作息:保持充足睡眠,利于穩定激素水平。
3.適度運動:如慢跑、游泳,增強體質,消耗精力。
4.心理調節:認識過度自慰的危害,增強自控力。
5.避免刺激:減少接觸色情內容,不穿過緊內褲。
通過以上多種方法的綜合運用,有助于控制頻繁自慰的情況,保持身心健康。
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