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回答1
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趙國華 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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成人缺鋅缺鈣可通過補充劑改善，如葡萄糖酸鋅口服液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣 D3 片等。同時，飲食調整也很重要，適當增加富含鋅和鈣的食物攝入。 1. 葡萄糖酸鋅口服液：易于吸收，能有效補充鋅元素，改善缺鋅引起的食欲不振、生長發育遲緩等癥狀。 2. 乳酸鈣顆粒：鈣含量適中，適合胃腸吸收功能稍弱的人群，有助于增強骨骼強度。 3. 碳酸鈣 D3 片：不僅補充鈣，還含有維生素 D3，能促進鈣的吸收和利用。 4. 飲食調整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝等；多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 5. 適當運動：適度的運動有助于提高身體對鋅和鈣的吸收和利用。 6. 定期復查：在補充一段時間后，應復查鋅、鈣水平，以便調整補充方案。 總之，成人缺鋅缺鈣應綜合治療，在醫生指導下選擇合適的藥物和方法，并保持良好的生活習慣。
2024-12-04 19:53
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