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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張學真 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
產科住院部
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懷孕七月想讓寶寶健康成長，要注意飲食、運動、睡眠、情緒和產檢。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-26 19:56
1.飲食：葷素、粗細搭配，主食400克左右，每天攝入適量肉食、牛奶、豆類、雞蛋和蔬菜水果，保證蛋白質、糖類、礦物質和維生素的充足。
2.運動：可進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，增強體質。
3.睡眠：保證充足睡眠，每天8小時以上，養成良好作息。
4.情緒：保持心情愉悅，避免緊張焦慮。
5.產檢：按時產檢，及時了解寶寶發育情況。
做好以上方面，有助于寶寶在孕期健康發育。
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