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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許伍華 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
內分泌科
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血糖血壓血脂高適合吃一些有助于控制指標的食物，如蔬菜、水果、粗糧、低脂肉類、豆類等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-26 14:58
1.蔬菜：富含膳食纖維，如芹菜、西蘭花等，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。
2.水果：選擇低糖水果，如蘋果、柚子等，提供維生素和礦物質。
3.粗糧：像燕麥、糙米，富含膳食纖維，升糖指數低。
4.低脂肉類：如雞肉、魚肉，富含優質蛋白，脂肪含量低。
5.豆類：例如黑豆、紅豆，能提供植物蛋白和膳食纖維。
合理飲食對于控制血糖血壓血脂非常重要，但同時也要結合適當運動和規律作息。
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