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睡眠不足導致頭痛該如何應對

2013-12-26 14:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

睡眠不足導致頭痛該如何應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

睡眠不足引起頭痛，可能涉及神經調節紊亂、腦血管異常、血壓波動、心理因素、炎癥反應等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.神經調節紊亂：睡眠不足會影響神經系統的正常調節功能，導致神經興奮性增加，引發頭痛。可通過補充睡眠、適度按摩頭部來緩解。
2.腦血管異常：睡眠缺乏易使腦血管收縮和舒張功能失調，造成腦部供血異常，引起頭痛。此時應注意休息，避免劇烈運動。
3.血壓波動：睡眠不足可能導致血壓不穩定，升高或降低，進而引發頭痛。監測血壓，必要時遵醫囑用藥，如硝苯地平、卡托普利、厄貝沙坦等。
4.心理因素：長期睡眠不足易產生焦慮、緊張等不良情緒，誘發頭痛。要調整心態，可通過聽音樂、散步等方式放松。
5.炎癥反應：睡眠不足會影響身體的免疫功能，可能引發炎癥，導致頭痛。需保證充足睡眠，增強免疫力。
總之，睡眠不足引起的頭痛需要重視，調整作息，保證充足睡眠。如頭痛持續不緩解或加重，應及時前往正規醫院神經內科就診。
2013-12-26 14:50

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