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如何應對脂肪肝？

2013-12-25 15:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝病

問題：

如何應對脂肪肝？

回答1
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池曉玲主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

肝病專科

脂肪肝的應對，涉及飲食、運動、生活習慣、體重控制和定期檢查等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：清淡飲食，低鹽低脂，避免辛辣刺激食物。
2.運動：加強鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動。
3.生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙戒酒。
4.體重控制：積極減肥，使體重保持在合理范圍。
5.定期檢查：監測肝功能、血脂等指標，了解病情變化。
總之，通過綜合調理，多數脂肪肝可得到改善，要保持良好的心態堅持下去。
2018-06-29 15:35

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回答2
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趙宏主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

心內科

1、絕對禁酒。
2．選用去脂牛奶或酸奶。
3．每天食用的雞蛋黃不超過2個。
4．忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
5．不食用動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6．忌食煎炸食品。
7．不食用巧克力。
8、常食用少油的豆制品和面筋。
9．每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10．食用水果后要減少主食的食量，日食用一個大蘋果，就應該減少主食50克。
11．山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換食用，總量應限制。
12．每天攝入的鹽量以5-6克為限。
2013-12-25 17:49

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