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            老年人適合吃哪些食用油有益健康

            老年人需要吃哪種食用油對(duì)身體好

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              劉德麗 醫(yī)師

              濟(jì)南市中心醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              內(nèi)科

              老年人選擇食用油時(shí),應(yīng)綜合考慮營(yíng)養(yǎng)成分、消化吸收、心血管影響等因素。適合老年人的食用油有橄欖油、玉米油、葵花籽油、花生油、大豆油等。 1.橄欖油:富含單不飽和脂肪酸,有助于降低膽固醇,預(yù)防心血管疾病。 2.玉米油:富含維生素 E 和不飽和脂肪酸,對(duì)心血管健康有益。 3.葵花籽油:含有豐富的亞油酸,能促進(jìn)新陳代謝,維護(hù)機(jī)體健康。 4.花生油:香味濃郁,營(yíng)養(yǎng)豐富,易于消化吸收。 5.大豆油:含有多種維生素和礦物質(zhì),具有一定的保健作用。 老年人在選擇食用油時(shí),應(yīng)多樣化搭配,不要長(zhǎng)期單一食用一種油。同時(shí),要注意控制食用油的攝入量,以保持健康的飲食平衡。

              2024-12-05 14:08
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            李春生

            李春生 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):高齡和老年疾病,消化系統(tǒng)及肝膽疾病、內(nèi)、婦科疾病、呼吸、泌尿、血液系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、頭頸部疾病、發(fā)熱性疾病、過(guò)敏性疾病、糖尿病及其足部并發(fā)癥、骨質(zhì)疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、濕疹、亞健康等。

            預(yù)約掛號(hào)
            劉愛(ài)靜

            劉愛(ài)靜 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):婚戀家庭、親子關(guān)系、婚前心理輔導(dǎo)、青少年心理輔導(dǎo)(學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、厭學(xué)、人際關(guān)系等)、焦慮、抑郁、更年期心理輔導(dǎo)、身心疾病等方面的分析和治療 。熟諳精神分析法、催眠、意象對(duì)話、身心整合療法等多種認(rèn)知行為療法。

            預(yù)約掛號(hào)
            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

            預(yù)約掛號(hào)
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