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如何應對水腫型肥胖

2013-12-26 12:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

如何應對水腫型肥胖

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周欽云主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

內分泌科

水腫型肥胖多因體內水分代謝異常所致，可能伴有身體不適，如沉重感、乏力等。嚴重時需就醫。若長期不改善，可能增加心血管疾病風險。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調整：減少鹽分攝入，避免油膩、重口味及高糖食物，如腌制食品、油炸物、含糖飲料。
2.選擇利水食物：多吃薏仁、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等，有助于排水利尿，促進代謝。
3.增加運動量：適度運動能促進血液循環和水分代謝，如快走、慢跑、游泳等。
4.保證充足睡眠：每晚7-8小時睡眠，利于身體機能恢復和水分調節。
5.藥物輔助：在醫生指導下，可使用氫氯噻嗪、呋塞米等利尿藥，但需注意副作用。
總之，改善水腫型肥胖需要綜合調理，長期堅持健康的生活方式。若水腫情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2013-12-26 12:34

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