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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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哺乳期回奶后想增加奶水，可從增加吮吸次數(shù)、保持良好心情、補(bǔ)充營養(yǎng)、充足休息、正確哺乳姿勢等方面著手。 1.增加吮吸次數(shù)：讓寶寶多吮吸乳頭，可刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 2.保持良好心情：壓力、焦慮等不良情緒會影響泌乳素分泌，保持心情舒暢有助于乳汁分泌。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.充足休息：保證每天有足夠的睡眠時間，讓身體得到充分休息，利于乳汁生成。 5.正確哺乳姿勢：采取舒適且正確的哺乳姿勢，能讓寶寶有效吮吸，促進(jìn)乳汁分泌。 總之，哺乳期回奶后不要過于焦慮，通過上述方法的綜合運(yùn)用，多數(shù)情況下可以使乳汁量逐漸增加。同時，要注意觀察寶寶的生長發(fā)育情況，如果乳汁量仍不足，建議及時咨詢醫(yī)生。
2024-12-05 18:08
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就醫(yī)問藥
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