肛門變大可能由多種原因引起，如長期便秘、肛門括約肌松弛、肛腸疾病等。要使其縮小，可通過改善生活習慣、進行肛門鍛煉、藥物治療、物理治療及手術治療等方法。 1. 改善生活習慣：保持良好的飲食結構，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，避免辛辣、油膩食物，預防便秘。養成定時排便的習慣，避免久蹲廁所。 2. 肛門鍛煉：經常進行提肛運動，有規律地往上提收肛門，然后放松，每次做 50 次左右，持續 5 - 10 分鐘，可增強肛門括約肌的功能。 3. 藥物治療：如使用痔瘡膏、栓劑等，如馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰栓、太寧栓等，緩解肛門局部的炎癥和腫脹。但使用藥物需遵醫囑。 4. 物理治療：可進行溫水坐浴，促進肛門局部血液循環，減輕炎癥和腫脹。 5. 手術治療：對于嚴重的肛門松弛或其他肛腸疾病導致的肛門變大，可能需要手術治療，如括約肌修補術等。但手術有一定風險，需謹慎選擇。 總之，肛門變大應先明確原因，然后根據具體情況選擇合適的治療方法。同時，建議及時到正規醫院肛腸科就診，以便獲得更專業的診斷和治療建議。