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即問即答

干荷葉、決明子和山楂泡水喝能否減肥？

2013-12-25 12:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

干荷葉、決明子和山楂泡水喝能否減肥？

回答1
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游利主任醫師

上海市第一人民醫院

三級甲等

內分泌科

干荷葉、決明子和山楂一起泡水喝對減肥有一定輔助作用，但效果因人而異。減肥不能單純依賴于此，還需綜合多方面因素。若減肥效果不佳或出現身體不適，應及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.原理：荷葉有清熱利濕作用；決明子可潤腸通便；山楂能消食化積。
2.作用有限：單純依靠其泡水減肥效果不顯著，還需配合健康飲食和適量運動。
3.飲食注意：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬果和粗糧。
4.運動選擇：如慢跑、游泳、跳繩等有氧運動。
5.個體差異：每個人體質不同，對其反應也不同。
6.潛在風險：長期大量飲用可能導致胃腸不適等問題。
總之，干荷葉、決明子和山楂泡水可作為減肥的輔助手段，但要綜合多種方法，并關注自身身體狀況。
2013-12-25 12:53

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