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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
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晚上喝銀耳湯有一定好處，但也需考慮個人身體狀況、飲食搭配、銀耳湯的制作方式等。如能適量飲用，一般有助于補充營養、滋潤身體、促進睡眠等，但過量或不當飲用可能會帶來胃腸負擔、血糖波動等問題。 1. 營養補充：銀耳富含多種維生素和礦物質，如維生素 D、維生素 B 族、鐵、鉀等，能為身體提供一定的營養支持。 2. 滋潤身體：其含有的天然膠質，有滋潤肌膚、保持皮膚水分的作用。 3. 促進睡眠：銀耳中的某些成分可能有助于放松神經，改善睡眠質量。 4. 胃腸負擔：如果在晚餐后不久大量飲用，可能加重胃腸負擔，導致腹脹、消化不良。 5. 血糖波動：對于血糖控制不佳的人群，銀耳湯中的糖分可能引起血糖波動。 總之，晚上喝銀耳湯要根據自身情況適量飲用，注意制作時不要添加過多的糖分。如果飲用后出現不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-12-06 00:39
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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