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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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范巨峰 主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
三級甲等
整形外科
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屁股肉多可能與久坐、飲食不當、缺乏運動、激素水平變化、遺傳因素有關。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-24 19:10
1.久坐：長時間坐著會導致臀部脂肪堆積。應定時起身活動，每坐1小時左右起身走動幾分鐘。
2.飲食不當：攝入過多高熱量、高脂肪食物易使臀部發胖?？刂骑嬍?，減少油炸、甜食等高熱量食物攝入。
3.缺乏運動：缺乏鍛煉會使脂肪積聚。增加有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少3次，每次30分鐘以上。
4.激素水平變化：如女性在青春期、孕期等激素變化可能影響脂肪分布。可通過調整生活方式來改善。
5.遺傳因素：部分人天生易在臀部堆積脂肪。這種情況更要注重飲食和運動的調節。
總之，要改善屁股肉多的情況，需要綜合調整生活方式，堅持運動和合理飲食。
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