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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余波 住院醫師
溫州醫科大學附屬眼視光醫院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤專科
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改掉挖鼻孔的毛病需要從認識危害、保持鼻腔清潔、轉移注意力、培養良好習慣和尋求心理幫助等方面入手。 1.認識危害：挖鼻孔可能損傷鼻黏膜，引發鼻出血、感染，甚至影響鼻腔的正常功能。 2.保持鼻腔清潔：使用生理鹽水噴鼻，濕潤鼻腔，減少不適感。 3.轉移注意力：當有挖鼻孔的沖動時，通過做其他事情，如握拳、深呼吸來分散注意力。 4.培養良好習慣：勤洗手，避免手指接觸鼻腔，同時注意修剪指甲。 5.尋求心理幫助：如果挖鼻孔的行為難以控制，可能是心理因素導致，需尋求專業心理醫生的幫助。 總之，改掉挖鼻孔的習慣需要個人的決心和持續努力，通過多種方法的綜合運用，逐步糾正這一不良行為，維護鼻腔健康。
2024-12-06 05:57
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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