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回答1
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付瑜 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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寶寶補鈣鐵鋅可通過多種食物來補充，如乳制品、肉類、海鮮、蔬菜、堅果等。 1.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪富含豐富的鈣，易于寶寶吸收。 2.肉類：瘦豬肉、牛肉等不僅含鐵豐富，也能提供一定量的鋅。 3.海鮮：蝦、牡蠣等是鋅和鈣的良好來源，且鐵含量也不低。 4.蔬菜：菠菜、西蘭花等富含鐵和鋅。 5.堅果：如杏仁、核桃，含有豐富的鋅和鈣。 總之，寶寶飲食要多樣化，保證營養均衡。如果寶寶存在嚴重的鈣鐵鋅缺乏，應及時就醫，在醫生指導下進行補充。
2024-12-06 01:52
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