腰勞損是腰部肌肉、筋膜等軟組織的慢性損傷，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.休息：避免腰部過度勞累，保證充足睡眠，使腰部肌肉得到放松。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解疼痛。
3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。
4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部力量。
5.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、拔罐、艾灸等，有助于改善腰部癥狀。
綜合運(yùn)用上述治療方法，注意腰部保養(yǎng)，多數(shù)患者腰勞損癥狀可得到改善。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。