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回答1
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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
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酸奶加蜂蜜具有促進消化、補充營養(yǎng)、增強免疫力、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等功效。 1. 促進消化：酸奶中的益生菌有助于調節(jié)腸道菌群，蜂蜜能潤腸通便，兩者結合可改善消化不良和便秘。 2. 補充營養(yǎng)：酸奶富含蛋白質、鈣等，蜂蜜含有多種維生素和礦物質，能為身體提供豐富的營養(yǎng)。 3. 增強免疫力：酸奶中的有益菌能增強腸道免疫功能，蜂蜜中的抗氧化物質有助于提高身體抵抗力。 4. 美容養(yǎng)顏：蜂蜜的抗氧化成分可減少自由基損傷，酸奶能改善皮膚狀態(tài)，使肌膚更光滑。 5. 改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖能緩解神經緊張，有助于提高睡眠質量。 總之，適量食用酸奶加蜂蜜對身體有一定益處，但要注意選擇優(yōu)質的酸奶和純正的蜂蜜，且不宜過量食用。
2024-12-06 03:06
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