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回答1
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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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開車久坐后膝蓋痛，伸展運動能緩解，可能是由于肌肉緊張、血液循環不暢、關節磨損、韌帶疲勞、姿勢不良等原因造成的。 1. 肌肉緊張：長時間久坐，膝關節周圍肌肉長時間處于收縮狀態，容易緊張痙攣，產生疼痛。伸展運動可放松肌肉，緩解疼痛。 2. 血液循環不暢：久坐會影響腿部血液循環，膝關節得不到足夠的養分和氧氣供應，引發疼痛。伸展促進血液流動，改善癥狀。 3. 關節磨損：長期的壓力和摩擦可能導致膝關節軟骨磨損，久坐后疼痛明顯。適當活動能減輕關節壓力。 4. 韌帶疲勞：維持膝關節穩定的韌帶在久坐時持續受力，容易疲勞，產生疼痛。伸展有助于韌帶恢復。 5. 姿勢不良：開車時姿勢不正確，膝關節受力不均，導致疼痛。伸展能調整關節位置。 總之，開車久坐后膝蓋疼痛，通過伸展運動緩解只是暫時的措施。如果疼痛頻繁或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持正確的坐姿和適當活動。
2024-12-05 15:19
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