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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姜藻 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
腫瘤科
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身材標準但小肚子大，可能由多種因素導致，如腹部脂肪堆積、不良體態、腸胃問題、激素失衡、腹部肌肉薄弱等。 1. 腹部脂肪堆積：長期久坐、高熱量飲食等，容易使腹部脂肪增多。可通過增加有氧運動，如慢跑、游泳等，以及控制飲食來改善。 2. 不良體態：如骨盆前傾，會使腹部向前突出。可通過體態矯正訓練，如臀橋、平板支撐等糾正。 3. 腸胃問題：消化不良、便秘等，可能導致腹部脹氣。調整飲食結構，多吃蔬菜水果，必要時使用多潘立酮、莫沙必利等藥物促進腸胃蠕動。 4. 激素失衡：尤其是女性，雌激素變化可能引起腹部脂肪分布改變。需就醫檢查，根據具體情況調理。 5. 腹部肌肉薄弱：缺乏鍛煉使腹部肌肉無力，無法有效收緊腹部。可進行針對性的腹部肌肉訓練，如仰臥起坐。 總之，小肚子大的原因多樣，要綜合自身情況判斷。如果問題持續且嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的措施。
2024-12-04 20:15
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