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近一個多月持續失眠人顯老該如何應對

2013-12-22 17:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

近一個多月持續失眠人顯老該如何應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

失眠的發生可能與精神心理因素、生理因素、環境因素、疾病因素、藥物因素等有關。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1. 精神心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，影響睡眠。可通過心理疏導、冥想、放松訓練等來緩解。
2. 生理因素：如生物鐘紊亂、年齡增長導致的睡眠調節能力下降等。調整作息，養成規律的睡眠習慣有助于改善。
3. 環境因素：噪音、強光、過冷過熱的環境都可能干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境很重要。
4. 疾病因素：患有神經衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病可能影響睡眠。需要積極治療原發疾病，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；抑郁癥可能用到舍曲林、氟西汀等；高血壓患者需合理控制血壓。
5. 藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠，如糖皮質激素、某些抗抑郁藥等。在醫生指導下調整用藥或更換藥物。
總之，長期失眠對身體和精神狀態都有不良影響。如果通過自我調整仍無法改善，建議及時到正規醫院的神經內科就診，明確原因，采取針對性治療。
2013-12-22 17:54

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