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薛祖洋 主治醫師
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涌泉穴是人體的重要穴位，位于足底，約在足底第 2、3 趾趾縫紋頭端與足跟連線的前 1/3 與后 2/3 交點上。了解涌泉穴的位置對于日常保健和中醫治療具有重要意義，包括緩解疲勞、促進睡眠、調節氣血等。 1. 位置特征：涌泉穴處于足底凹陷處，按壓時有酸脹感。 2. 保健作用：經常按摩涌泉穴能改善血液循環，增強身體抵抗力。 3. 中醫治療：在中醫針灸中，刺激涌泉穴可治療多種疾病，如失眠、頭暈、高血壓等。 4. 按摩方法：可用拇指指腹輕輕按揉，每次 3-5 分鐘。 5. 注意事項：按摩時力度適中，避免過度用力造成損傷。 總之，涌泉穴是人體的一個關鍵穴位，正確認識其位置和作用，合理進行按摩或刺激，有助于維護身體健康。但如果身體出現嚴重不適，還需及時就醫。
2024-12-05 21:57
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