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哺乳期來月經后奶水沒了如何處理

2024-12-05 11:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期來月經奶水沒了怎么辦

回答1
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田林剛

家庭醫生在線合作醫院

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哺乳期來月經后奶水減少可能與激素變化、營養不足、情緒因素、睡眠不佳、哺乳方式不當等有關。 1. 激素變化：月經期間體內激素水平波動，可能影響泌乳素分泌，導致奶水減少。這種情況通常是暫時的，月經結束后會逐漸恢復。 2. 營養不足：哺乳期媽媽營養攝入不足，會影響乳汁分泌。應保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 情緒因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會抑制泌乳素分泌。媽媽要盡量保持心情舒暢，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4. 睡眠不佳：睡眠不足或質量差也會影響乳汁分泌。媽媽要合理安排作息，保證充足睡眠。 5. 哺乳方式不當：如未及時排空乳房、哺乳次數減少等。應增加哺乳次數，每次盡量排空乳房。哺乳期來月經后奶水減少不必過于緊張，通過調整生活方式、保持良好心態和正確的哺乳方式，多數情況下奶水會逐漸恢復。如仍未改善，建議及時就醫。
2024-12-05 16:17

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