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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖頌華 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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練瑜伽時頭暈惡心，可能是呼吸不當、低血糖、貧血、頸椎問題、過度疲勞等原因所致。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-21 22:20
1.呼吸不當：瑜伽練習中呼吸節奏紊亂，可能導致缺氧，引起頭暈惡心。
2.低血糖：運動前未進食或進食過少，血糖水平降低，引發癥狀。
3.貧血：本身有貧血狀況，運動時血液循環加快，癥狀顯現。
4.頸椎問題：頸椎不好，瑜伽動作影響頸椎，壓迫血管神經。
5.過度疲勞：身體處于疲勞狀態，練習瑜伽加重負擔。
如果練瑜伽時經常出現頭暈惡心，建議及時就醫，明確原因，采取針對性措施。同時，練習瑜伽要注意適度，遵循正確的方法。
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