與女友發生性關系時，可通過使用安全套、口服避孕藥、放置宮內節育器、計算安全期、體外射精等方式來避孕，但每種方法都有其特點和注意事項。 1.使用安全套：這是一種常見且有效的避孕方法，能有效阻止精子進入陰道，同時還能預防性傳播疾病。但要注意選擇合適尺寸，正確佩戴，避免破損。 2.口服避孕藥：分為短效避孕藥、長效避孕藥和緊急避孕藥。短效避孕藥需每天按時服用；長效避孕藥服用次數較少，但副作用可能較大；緊急避孕藥用于無防護性生活后的補救措施，不能作為常規避孕方式。 3.放置宮內節育器：適合已婚已育、短期內無生育需求的女性。通過在子宮內放置異物，阻止受精卵著床。但可能會引起月經異常等不良反應。 4.計算安全期：根據女性月經周期推算安全期，但這種方法可靠性較低，因為排卵可能受多種因素影響而提前或推后。 5.體外射精：即將射精時將陰莖抽出體外射精。但這種方法失敗率較高，因為射精前可能已有少量精子流出。 避孕方法各有優缺點，應根據自身情況選擇合適的方法。同時，無論選擇哪種方法，都要正確使用，以確保避孕效果。如果對避孕有疑問，建議咨詢專業醫生。