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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝淑霞 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
皮膚科
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指甲的健康狀況受多種因素影響，如營養、疾病、生活習慣等。嚴重的指甲問題可能需要就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-21 18:01
1.營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、維生素（如維生素A、B族、C等）、礦物質（如鈣、鐵、鋅等），可多食用奶制品、豆制品、新鮮蔬果等。
2.日常護理：避免頻繁接觸化學物質，如洗潔精、洗衣粉等。定期修剪指甲，保持適當長度。
3.保護指甲：減少美甲頻率，避免過度打磨指甲。
4.適當運動：促進血液循環，有助于指甲生長和健康。
5.疾病防治：某些疾病如灰指甲會影響指甲健康，如有指甲變色、增厚等異常，應及時就醫。
通過以上方法，有助于讓指甲健康生長，變得又長又硬又漂亮不易斷。
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