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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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男性增加 Y 精子數量可從飲食均衡、補充微量元素、避免不良習慣、適當運動、規律作息等方面入手。 1. 飲食均衡：多攝入富含優質蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、牛肉等，以及新鮮蔬菜和水果，保證營養全面。 2. 補充微量元素：適當補充鋅元素，如多吃生蠔、扇貝等；補充維生素 E，可食用堅果、植物油等。 3. 避免不良習慣：減少吸煙和飲酒，避免長時間處于高溫環境，如泡熱水澡、蒸桑拿等。 4. 適當運動：進行適度的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 5. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常機能。 總之，通過綜合調理生活方式和飲食習慣，有助于提高精子質量，包括增加 Y 精子的數量，但需注意，這是一個長期的過程，且效果因人而異。
2024-12-05 13:27
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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