懷孕三個月出現便秘，主要由飲食不當、缺乏運動、激素變化、子宮壓迫、腸道蠕動減緩這五個方面引起。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.飲食不當：孕婦若膳食纖維攝入不足，水分補充不夠，易導致便秘。應多吃菠菜、蘋果等蔬果，增加飲水量。
2.缺乏運動：孕期運動量減少，腸胃蠕動變慢。可適當進行如孕婦操、慢走等活動。
3.激素變化：孕期孕激素增多，會使腸道平滑肌張力減弱，引起便秘。需注意保持良好心態，規律作息。
4.子宮壓迫：逐漸增大的子宮對腸道造成壓迫，影響腸道正常蠕動。可通過側臥等體位變化來緩解。
5.腸道蠕動減緩：腸道蠕動能力下降，糞便在腸道內停留時間過長。養成每天定時排便的習慣，有助于刺激腸道蠕動。
6.藥物輔助：若便秘嚴重，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、小麥纖維素顆粒等藥物，但務必遵醫囑。
孕婦在懷孕期間出現便秘是較為常見的情況，但不可忽視。應積極調整生活方式，必要時尋求醫生幫助，以保障自身和胎兒的健康。

你好，根據你的情況，目前考慮為受孕后腸蠕動過慢引起的，好日子近的惟要以清淡、營養為主，不可以吃刺激性、生硬的食物，三餐規律化。