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2013-12-20 17:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

怎樣進(jìn)行科學(xué)的陰莖鍛煉

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

何超拔主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

男科

陰莖鍛煉需從生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生等多方面入手，包括保持良好作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意衛(wèi)生、避免不良習(xí)慣、進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.保持良好作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行深蹲、提肛等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌肉力量。
3.注意衛(wèi)生：每天清洗陰莖，保持局部清潔干燥。
4.避免不良習(xí)慣：不穿緊身褲，不久坐，減少手淫頻次。
5.進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練：如按摩陰莖，但要注意手法和力度。
科學(xué)合理的陰莖鍛煉有助于維持其健康，但要注意適度，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2013-12-20 17:24

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