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回答1
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曹衛剛 主任醫師
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院
三級甲等
整復外科
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減掉腿上贅肉，可從運動、飲食、按摩、抽脂、中醫調理等方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-08-04 13:18
1.運動：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，能消耗腿部脂肪。
2.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬果。
3.按摩：促進腿部血液循環，幫助放松肌肉，減少贅肉。
4.抽脂：通過手術抽取多余脂肪，但有一定風險。
5.中醫調理：如針灸、拔罐，調節身體代謝。
綜合運用多種方法，并長期堅持，才能有效減掉腿上贅肉。
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回答2
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谷玉鋒 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，根據你的敘述，減肥可以從兩方面入手，首先可以多運動，尤其是腿部運動，堅持鍛煉，再就是調整飲食結構，多吃清淡食物，少吃油膩食物，慢慢會改善的
2013-12-20 16:33
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