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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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老年人適合喝的茶有綠茶、紅茶、黑茶、烏龍茶和花茶等。 1.綠茶：含有茶多酚等成分，有抗氧化、降脂等作用。但腸胃不好的老年人要適量飲用。 2.紅茶：性溫，能暖胃、助消化。適合體質較弱、胃寒的老年人。 3.黑茶：有助于降血脂、降血糖。對有“三高”風險的老年人較為適宜。 4.烏龍茶：能促進脂肪代謝，有減肥功效。適合肥胖的老年人。 5.花茶：如菊花茶能清肝明目，玫瑰花茶可理氣解郁。可根據自身需求選擇。 老年人選擇茶飲時，應綜合考慮自身健康狀況。飲茶不宜過濃，睡前盡量不飲，避免影響睡眠。如飲茶后身體出現不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-12-05 22:49
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