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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁劉萍 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
皮膚科
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頭發的生長和數量受多種因素影響，包括營養、生活習慣、頭皮健康等。如果頭發問題嚴重，建議就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-20 13:40
1.營養補充：頭發主要成分是蛋白質、維生素和礦物質。多吃富含優質蛋白質（如魚肉、雞肉）、B族維生素（如糙米、全麥食品）、維生素C（如橙子、草莓）和鈣（如乳制品）的食物，以及黑芝麻、黑大豆、海帶、核桃等。
2.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體正常代謝，促進頭發生長。
3.頭皮護理：保持頭皮清潔，選擇適合的洗發水，避免過度燙染損傷頭皮。
4.適度按摩：經常用手指按摩頭皮，可促進血液循環，增強毛囊營養供應。
5.減少壓力：長期精神壓力大可能導致脫發，學會放松，如通過運動、冥想等方式。
6.藥物輔助：在醫生指導下，可使用米諾地爾溶液等藥物，但需遵醫囑。
養成良好的生活和護發習慣，有助于頭發健康生長和增多。如頭發問題持續不改善，應及時尋求專業醫生幫助。
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