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血糖高人群的飲食宜忌

2013-12-20 12:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

血糖高人群的飲食宜忌

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李賽美主任醫師

廣州中醫藥大學第一附屬醫院

三級甲等

內分泌科

血糖高需注意飲食調整，以控制血糖水平。嚴重時可能引發多種并發癥，建議定期監測血糖，必要時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.適宜食物：多吃富含膳食纖維的食物，如全麥面包、糙米等；可吃升糖指數低的水果，像柚子、草莓等；多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜；選擇優質蛋白，如魚蝦、禽肉；適當食用堅果，如杏仁、巴旦木。
2.不宜食物：避免高糖食物，如糖果、糕點；少吃精細米面；限制油炸食品；少喝含糖飲料；減少高鹽食物攝入。
3.飲食原則：控制總熱量，定時定量進餐，均衡營養。
4.烹飪方式：多采用清蒸、水煮，少用油炸、油煎。
5.注意事項：避免暴飲暴食，規律進食。
合理飲食對控制血糖至關重要，血糖高人群應養成良好的飲食習慣。
2018-08-13 14:30

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回答2
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付志明醫師

山東省中醫院

三級甲等

耳鼻喉科

糖尿病一般平時低糖低膽固醇低脂肪飲食，飲食以粗糧為主，多食蔬菜，水果平時可適當吃一些西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、櫻桃等。忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟
2013-12-20 12:35

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