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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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孕婦通常是可以食用茨實和黑米粥的，因為它們具有一定的營養成分，如蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等，對孕婦和胎兒的健康有益。但食用時也需注意適量、食材新鮮衛生等。 1. 營養成分：茨實富含蛋白質、碳水化合物、維生素 B 族等。黑米則含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素 E 以及多種礦物質，如鐵、鋅等。 2. 滋補作用：茨實有健脾止瀉、益腎固精的功效。黑米粥能滋陰補腎、健脾暖肝。 3. 促進消化：其中的膳食纖維有助于促進孕婦的腸胃蠕動，預防便秘。 4. 補充能量：為孕婦提供身體所需的能量，維持正常的生理活動。 5. 注意事項：食用要適量，過量可能導致胃腸不適。確保食材新鮮、衛生，避免食物中毒。如果孕婦本身對茨實或黑米過敏，則應避免食用。 總之，孕婦在孕期可以適當食用茨實和黑米粥，但要注意均衡飲食，攝入多種營養物質，以保障自身和胎兒的健康。
2024-12-05 20:12
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