手腳冰涼怎么調理（急） 因為以前飲食三
2013-12-19 23:05
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手腳冰涼怎么調理（急） 因為以前飲食三餐和睡眠不規律，（經常熬夜，吃飯時間不規律，長期沒吃早飯,） 氣血不足，容易疲勞。 黑眼圈存在多年，一天都沒消過。一直以來睡眠質量都不好，睡的淺做夢。 手指甲上的小太陽月牙都幾乎沒有了，只有大拇指有一點，以前幾乎每個手指都有的。月經不調。 血小板減少。平時身上磕到哪里烏青淤血要好久才消。 上面癥狀和手腳冰涼有關系嗎，手腳冰涼是因為血液循環不暢造成的嗎？ 手腳冰涼怎么調理？ 謝謝
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回答1
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劉娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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飲食上,適當多吃些能使身體溫暖的熱性,溫性食物.穿著上,特別要注意腰腿部的保暖按揉,拍打腎俞穴（兩邊腰眼）.稍用力各拍打100余下.根據“動則生陽”的觀點,通過加強對手腳的鍛煉,改善手腳冰涼的癥狀.可以通過多做運動,多補充維他命E,注意保暖,穴位按摩來達到改善癥狀的目的.要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動,食療,吃藥膳,泡溫泉,按摩
2013-12-19 23:09
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