經(jīng)常做瑜伽中伸展韌帶的動(dòng)作一般不會(huì)影響長(zhǎng)高，身高主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著關(guān)鍵作用，父母的身高對(duì)子女有較大影響。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長(zhǎng)的重要保障。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼發(fā)育，瑜伽中的伸展動(dòng)作通常有益無害。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對(duì)身高至關(guān)重要。 綜上所述，單純的瑜伽伸展韌帶動(dòng)作并非影響身高的決定因素。只要保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、充足睡眠等，就有助于身高的正常發(fā)育。