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有哪些能緩解耳鳴的實用小竅門

2024-12-04 17:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：耳鳴

問題：

治療耳鳴的小竅門有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李占勝醫師

邢臺市人民醫院

三級甲等

普內科

耳鳴是一種常見癥狀，可能由多種原因引起。緩解耳鳴的小竅門包括調整生活習慣、進行耳部按摩、避免噪音刺激、保持良好心態、適當補充營養等。 1.調整生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少咖啡、酒精和煙草的攝入。 2.進行耳部按摩：用手指輕輕揉搓耳廓和耳垂，按摩耳周穴位，如聽宮、聽會等。 3.避免噪音刺激：盡量避免長時間處于嘈雜環境，使用耳機時控制音量和時間。 4.保持良好心態：減輕壓力，避免焦慮和緊張情緒，可通過冥想、瑜伽等方式放松。 5.適當補充營養：多吃富含維生素 B、C、E 和鋅的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。耳鳴可能會對生活造成一定影響，但通過這些小竅門，有助于減輕癥狀。如果耳鳴持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。
2024-12-05 11:34

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什么是耳鳴? 　　耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺，因此嚴格說來，“客觀性耳鳴”或“他覺性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發病機制尚不十分清楚，常因聽覺機能紊亂而引起。嚴重的耳鳴常影響休息、學習和工作，使患者感到非常苦惱，甚至厭世。耳鳴與幻聽不同，幻聽雖在早期也有以耳鳴為首發癥狀的，但經歷一定時間后就可以有具體聲響出現，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴眩暈

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