-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
-
睡眠不足有可能導致發胖，原因包括激素失衡、新陳代謝減緩、食欲增加、運動量減少以及心理壓力增大等。 1. 激素失衡：睡眠不足會影響體內激素分泌，如瘦素減少、胃饑餓素增加，使人更容易感到饑餓，進而進食更多。 2. 新陳代謝減緩：身體在睡眠時進行修復和代謝調節，睡眠不足會導致新陳代謝速度減慢，能量消耗減少。 3. 食欲增加：睡眠缺乏可能導致對高熱量、高脂肪食物的渴望增加，自控力下降，從而攝入過多熱量。 4. 運動量減少：因睡眠不足感到疲勞，日常活動和運動的積極性降低，能量消耗進一步減少。 5. 心理壓力增大：長期睡眠不足易產生心理壓力，壓力可能引發情緒性進食，導致體重上升。 總之，為了維持健康體重，應保證充足且高質量的睡眠，養成良好的生活習慣。如果因睡眠問題導致體重異常，建議及時就醫。
2024-12-05 19:56
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
糖尿病腎病應如何有效治療？
銀杏葉泡茶常飲能否降低高血脂？
腦垂體生長激素瘤能否進行烤電治療
血脂高是否一定需要治療
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心臟導管消融術后低血鉀如何處理？
甲狀腺結節患者能否食用海帶和海鮮？
甲減對月經有無影響
哪些軟堅散結藥可用于甲狀腺結節治療？
糖尿病人能否食用姜和蒜頭？
甲亢患者的飲食禁忌有哪些？
孤獨癥是遺傳代謝病嗎？如何治療？
血糖偏高時血糖與血脂有何聯系？
尿酸高時能否食用黑芝麻？
腳踝出現水腫的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛應如何處理
甘油三酯和尿酸過高應如何應對？
服降血糖藥后血糖降到 70 能否停藥？
血糖高低不穩定的原因有哪些？
糖尿病患者如何擺脫煩惱沮喪情緒