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腎虛能否通過運動改善？

2013-12-18 13:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛能否通過運動改善？

回答1
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黃成文主任醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

腎臟內科一區

腎虛是中醫的常見病癥，成因復雜。運動對改善腎虛有一定幫助，但不能單純依靠運動來完全治愈。如果腎虛癥狀嚴重，需及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.腎虛原理：腎虛分為腎陰虛、腎陽虛等類型，多由先天不足、久病勞損、房事過度等引起。
2.運動好處：適度運動可增強體質，促進血液循環，有助于腎臟的代謝和功能。
3.運動選擇：如慢跑、太極拳、瑜伽等有氧運動較為適合。
4.綜合調理：除運動外，還應注意飲食均衡、作息規律、減少壓力。
5.就醫提示：若出現嚴重的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能障礙等，應到正規醫院就診。
總之，運動是改善腎虛的輔助方法之一，但不是唯一手段。要綜合調理，必要時就醫診治。
2019-01-10 21:55

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回答2
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張華醫師

家庭醫生在線合作醫院

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你好,腎虛主要表現為記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低. :性功能降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精,滑精,早泄.
2013-12-18 13:21

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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