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2024-12-04 17:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃什么食物能營養子宮、促排卵更容易懷孕？

回答1
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史藝紅主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

婦科

營養子宮、促進排卵以提高受孕幾率，可適當多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如豆類、蛋類、新鮮蔬果、堅果、魚類等。 1.豆類：如黑豆、黃豆，其富含植物雌激素，有助于調節內分泌，促進排卵。 2.蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋等，富含優質蛋白質，為身體提供必要的營養。 3.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如菠菜能補充葉酸，蘋果富含維生素 C，有助于維持生殖系統健康。 4.堅果：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素 E 等，如核桃、杏仁，對子宮和卵巢有一定的保護作用。 5.魚類：像三文魚、鱈魚，富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于提高卵子質量。飲食調理對于子宮和排卵有一定的幫助，但受孕是一個復雜的過程，還需保持良好的生活習慣和心態。如果存在生殖系統疾病，應及時就醫診治。
2024-12-05 09:30

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