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回答1
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趙洪順 醫師
江蘇省海濱康復醫院
二級
內科
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結扎后飲食要注重營養均衡，護腰則需注意姿勢、鍛煉等。包括合理飲食、適度運動、避免勞累、注意保暖、正確坐姿等。 1. 合理飲食：多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類，有助于身體恢復。還要多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 2. 適度運動：進行一些溫和的腰部伸展運動，如瑜伽中的貓式、牛式。但避免劇烈運動。 3. 避免勞累：不要長時間站立或坐著，防止腰部肌肉疲勞。 4. 注意保暖：根據天氣變化及時增減衣物，尤其是腰部，避免受寒。 5. 正確坐姿：保持挺胸收腹，腰部挺直，桌椅高度要合適。 總之，結扎后的身體恢復和腰部保護需要從多個方面注意，養成良好的生活習慣，如有不適，及時就醫。
2024-12-05 18:14
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