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薛祖洋 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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脖子和肩膀疼可能由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、外傷等引起。 1.不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦，或坐姿不正確，會使頸部和肩部肌肉長時間處于緊張狀態，導致疼痛。應注意保持正確姿勢，定時活動頸部和肩部。 2.肌肉勞損：過度勞累、運動不當等造成肌肉損傷，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 3.頸椎病：頸椎間盤退變、頸椎骨質增生等刺激或壓迫神經、血管，引起頸肩部疼痛。需進行物理治療、藥物治療，嚴重時可能需要手術。 4.肩周炎：肩關節周圍軟組織發生炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限。治療包括藥物、理療、康復訓練等。 5.外傷：如碰撞、扭傷等導致的局部損傷。輕微外傷可自行恢復，嚴重時需就醫處理。 脖子和肩膀疼的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。
2024-09-23 21:39
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