指甲軟可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、長期接觸化學物質(zhì)、某些疾病或過度修剪有關(guān)。營養(yǎng)不良中，鈣、鐵、鋅、維生素A、B群缺乏尤為關(guān)鍵。遺傳傾向無法改變，但通過改善飲食和生活習慣，可以有效增強指甲硬度。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.遺傳因素：部分人群天生指甲較軟，這與遺傳基因有關(guān)，難以通過后天努力改變。
2.營養(yǎng)不良：缺乏鈣、鐵、鋅、維生素A、B群等微量元素和維生素，會導致指甲脆弱。日常飲食中，堅果、綠葉蔬菜、奶制品和全谷物富含這些營養(yǎng)素。
3.長期接觸化學物質(zhì)：頻繁使用清潔劑、洗手液或美甲產(chǎn)品中的化學成分會損害指甲，使其變得干燥和脆弱。
4.某些疾病：甲狀腺功能異常、貧血等疾病也可能引起指甲變軟。若伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查。
5.過度修剪：頻繁或過度修剪指甲，尤其是剪得太短，可能導致指甲床受損，使新生指甲質(zhì)地不佳。
改善指甲軟的狀況，首先應(yīng)調(diào)整飲食，確保均衡攝取必需營養(yǎng)素。其次，減少化學物質(zhì)接觸，使用手套保護手部。若情況未見好轉(zhuǎn)，建議就醫(yī)檢查，排除潛在疾病因素。