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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉怡潼 主治醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
生殖醫學中心
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懷孕期間出現失眠，這種情況有可能和思慮過多，精神壓力大等有關，出現這種情況的話，一定要放松心情，調整好心態，白天多參加戶外活動，鍛煉身體，晚上睡覺的時候不要想太多的事情。由于這個時間段不能亂用藥物治療，可以配合做一下頭部頸部按摩等，按摩針灸，對失眠也有很好的效果的。
2018-08-17 12:09
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回答2
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趙國華 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，要保證睡眠前的心情平靜，睡覺前禁止吃喝刺激物品,包括茶/咖啡/辣酸等等，可以喝杯牛奶。允許的話最好就穿貼身衣服睡覺,另外注意睡眠時的空氣流通
2013-12-17 22:13
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