-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
-
富含鈣的食物有乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等；富含鋅的食物有海鮮、肉類、堅果等；富含魚肝油的食物主要是深海魚類。 1. 鈣：牛奶、酸奶等乳制品是鈣的優質來源，其鈣含量豐富且易于吸收。豆制品如豆腐、豆干等也富含鈣。綠葉蔬菜如菠菜、小白菜等，在食用時搭配維生素 D 有助于鈣的吸收。 2. 鋅：海鮮中的牡蠣、蝦、蟹等鋅含量較高。肉類里的牛肉、豬肉等能提供一定量的鋅。堅果如杏仁、腰果等也是鋅的良好食物來源。 3. 魚肝油：三文魚、鱈魚等深海魚類富含魚肝油。魚肝油富含維生素 A 和維生素 D，對維持身體正常機能有重要作用。 在日常飲食中，應注意食物的多樣化，合理搭配，以保證攝入足夠的鈣、鋅和魚肝油等營養成分。
2024-12-05 14:46
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
