控制身高過度增長需要綜合考慮多種因素，如疾病影響、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)控制、睡眠管理和心理調(diào)節(jié)等。 1.疾病影響：某些疾病如巨人癥可能導(dǎo)致身高異常增長。若確診，可通過藥物治療，如奧曲肽、蘭瑞肽、培維索孟等，抑制生長激素分泌。 2.飲食調(diào)整：減少高熱量、高蛋白食物的攝入，避免營養(yǎng)過剩。尤其要控制肉類、奶制品的攝入量。 3.運(yùn)動(dòng)控制：避免過度的縱向拉伸運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可選擇一些較為平和的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑。 4.睡眠管理：保證充足但不過量的睡眠，避免夜間過度分泌生長激素。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免因心理壓力導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而影響身高。 總之，控制身高增長需要綜合多方面的措施，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果對身高增長存在擔(dān)憂，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評估。