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回答1
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王笑書 醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
婦科
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正常人一天攝入的膽固醇量一般不宜超過 300 毫克。膽固醇的攝入量受多種因素影響，如年齡、健康狀況、飲食習慣、運動量、遺傳因素等。 1.年齡：兒童和青少年生長發育迅速，對膽固醇需求相對較高，但也應適量。中老年人代謝能力下降，更需控制膽固醇攝入。 2.健康狀況：本身有心血管疾病、高血脂等疾病的人群，應嚴格控制膽固醇攝入。 3.飲食習慣：經常食用高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃等，應減少攝入量。 4.運動量：運動量較大的人，代謝能力相對較好，可適當放寬，但仍需控制。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，對膽固醇代謝能力較弱，需嚴格控制。 總之，控制膽固醇的攝入量對于維護身體健康至關重要。日常飲食應注意均衡，多吃蔬菜水果，少吃高膽固醇食物，并保持適量運動。如果對膽固醇攝入有疑問，可咨詢醫生或營養師。
2024-12-06 06:32
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就醫問藥
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