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2013-12-16 07:31 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腦梗塞患者適合做哪些運動鍛煉？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭怡菁副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

神經內科

腦梗塞患者的運動鍛煉應當適度且安全，旨在改善血液循環、增強肌肉力量和提高身體耐力。以下是一些適合的運動建議：
腦梗塞后的康復運動以低強度、持續性活動為主，目的是促進心肺功能，同時避免過度勞累引發新的健康問題。
1.散步：每天適量的散步有助于改善心肺功能，促進血液循環。
2.溫和的有氧運動：如騎固定自行車或水中游泳，這些運動對關節壓力小，利于全身鍛煉。
3.物理療法：在專業指導下進行平衡訓練和協調性練習，有助于預防跌倒。
4.瑜伽或太極：這些運動能幫助放松身心，提高柔韌性和穩定性。
5.康復訓練：如上肢的伸展和強化練習，促進肌肉恢復和日常生活能力提升。
腦梗塞患者在開始任何運動前應咨詢醫生，并在專業人士的監督下進行，以確保運動的安全性和有效性。定期復查，根據身體狀況調整運動計劃。記住，持之以恒和適度運動是關鍵。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-16 07:46

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