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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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胳膊摔斷后，可通過食用富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物來促進恢復，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果、堅果等。 1. 蛋白質類：蛋白質是身體修復和生長的重要營養素。像雞肉、魚肉、牛肉等，能提供優質蛋白質，幫助修復受損組織。 2. 鈣質豐富的食物：鈣有助于骨骼的重建和強化。例如牛奶、豆制品、蝦皮等，可增強骨骼的強度。 3. 維生素 D 食物：維生素 D 能促進鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中富含維生素 D。 4. 新鮮蔬果：富含維生素 C 和各種礦物質，如橙子、草莓、菠菜等，有助于提高免疫力，促進傷口愈合。 5. 堅果類：含有健康的脂肪、蛋白質和礦物質，如杏仁、核桃等，對身體恢復有益。 總之，胳膊摔斷后的飲食要均衡多樣，保證攝入足夠的營養。同時，要遵循醫生的建議，注意休息和適當的康復訓練，以促進胳膊盡快恢復正常功能。
2024-12-05 14:27
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